Resilienz – das Geheimnis innerer Stärke

In diesem Jahr bin ich erstmals als Dozent an der VHS Hersbrucker Land aktiv. Ich biete dort eine auf die Belange der Volkshochschule modifizierte Workshopreihe zum Thema Resilienz an. Anmelden kann man sich direkt auf der Webseite der VHS Hersbrucker Land. Neben meinem Resilienzkurs gibt es dort noch jede Menge weitere attraktive Kurse von Autogenem Training bis Zumba.

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Kursinhalt: Resilienz – das Geheimnis innerer Stärke

Tagtäglich begegnen wir verschiedensten Herausforderungen, Veränderungen und komplizierten Situationen. Diese können uns anspornen, aber auch erheblich belasten. Wer über ein gutes “seelisches Immunsystem” verfügt, ist den Anforderungen im Berufs- und Privatleben gewachsen. Doch was trägt dazu bei, dass einige Menschen gerade mit Misserfolgen, Druck und Krisen besser umgehen können als Andere, widerstandsfähiger sind? In einer Langzeitstudie ging die Psychologin Emmy Werner u.a. der Frage nach, was diejenigen, die ihr Leben trotz aller Widrigkeiten erfolgreich meistern, von denjenigen unterscheiden, die das nicht schaffen. Sie schuf damit die Grundlagen der Resilienzforschung. Resilienz kann man demnach als Widerstandsfähigkeit, flapsig als “Stehauf-Menschen-Qualität” bezeichnen.

Die gute Nachricht dabei, die Faktoren der Resilienz kann man leicht benennen und sogar trainieren.In diesem Kurs wollen wir also diesen Faktoren nachspüren und erste Schritte unternehmen die eigene Widerstandskraft, die eigene Resilienz, zu stärken. Neben dem Erarbeiten der theoretischen Grundlagen werden wir dabei viel gemeinsam üben und ausprobieren. Auch die Zeiten zwischen den einzelnen Modulen werden genutzt, um die eigene Resilienz zu steigern und einen Transfer in den Alltag zu ermöglichen.

Übrigens: Individuelle Seminare zum Thema Resilienz können Sie auch für Ihre Firma buchen

 

Kategorie archivierte beiträge
Oliver Kustner

Oliver Kustner ist Inhaber von sigena-coaching e.K. und seit 2012 als Coach tätig. Der Business-Coach (FH) begleitet Unternehmen und Institutionen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, in der Kompetenzentwicklung und bei interkulturellen Trainings. Der autorisierte Prozessberater des Förderprogramms unternehmensWert:Mensch ist bundesweit mit regionalen Schwerpunkten in Bayern und dem Rheinland tätig.